オオサカジン スポーツで地元交流

こんにちはアラ還M　めかちんの卓球日記です！

実は昨夜、夜中、やや強めの右足ふくらはぎのこむらがえりで、目が覚めました。最近ちょくちょく足がつりかけて、目が覚めてました。ただ、こんなしっかり足がつったのは初めて！今まではつりそうで、つらずという感じでしたが、今回は暫く痛みが残るほどのつりです。朝起きて確かめてたらまだ痛いまま。ちょっと気になり、「就寝中 肉離れ」をネットで調べたら、やはりそんな事がある様です。原因は水分不足と手出てます。

【就寝中 肉離れ　ネット検索】
寝ているときなどに生じる足のつりも、肉離れの原因となります。 筋肉がつるという状況は、水分不足や栄養不足が大きく影響し「筋肉が急激な収縮」を起こしている状態になります。 筋肉が収縮しているときに、筋肉に負荷が生じることで肉離れへと発展してしまうケースもあります。

早速、漢方とサポーターで対処開始です。



ただよく考えたら昨日営業でよく歩いてました。万歩計をみたら、15482歩。
ちょっと歩き過ぎかも？なのだ！




住道北小卓球同好会